Acqua Pilates

Risulta essere un metodo di lavoro completo in quanto permetterà di sviluppare un ottimo lavoro di propriocettività della parete addominale e della zona lombo-sacrale. Inoltre conduce ad ottimizzare l'elemento acqua come facilitatore di movimenti a carico di articolazioni e cingoli particolari.

La spinta dell'acqua (dal basso verso l'alto), la pressione continua, la microgravità dell'ambiente acquatico e la particolare densità del fluido, contribuiranno tutti a sviluppare esercitazioni che permetteranno di sviluppare tonicità e fluidità del gesto, consentendo escursioni e ampiezze dello stesso non sempre eseguibili all'esterno.

Coniugare movimenti precisi in sospensione e in appoggio con andature di movimento potrà addirittura permettere di lavorare anche dal punto di vista aerobico, contribuendo quindi anche alla possibilità di favorire eventuali obiettivi dimagranti

 

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